豚アスパラ巻き、ゆず胡椒味

我が家の食事は

基本

１汁３菜

食事制限のため低タンパク食、減塩

の徹底して献立つくってきましたが、

改めて分量はかって作っていると

これだけ？って思う事も多々あるんです。

気づかぬうちに食べ過ぎになってるのかも知れませんね。

今日も薄切り豚ロース３枚ぶんのタンパク質のみ

量が減るとお腹減っちゃうから

玄米ご飯やとろろなど

腹もちのいいものも取り入れ、

野菜で補ってます。

ごく自然にこの食事を続けられれば良いけど。

ちなみに私もタンパク量減っちゃうから

豆乳ドリンク飲んでますよ。

こっそりね★