我が家の定番です♪
ハムチーズサンド
スープ
（本日はコーンスープ）
フルーツ＆ヨーグルト
最近は塩分摂生のため
スープは遠慮してたのですけど・・・。
たまには良いかなあって！！
★コーンスープは簡単★
① たまねぎ小１個・コーン缶１缶・固形コンソメ１個・コーン缶と同量の牛乳
を用意する
② 鍋にサラダ油かバター（１０ｇくらい）を熱し、みじん切りのたまねぎをいためる。
③ ②にコーン缶をいれる。
（スイートコーンなら汁ごと、クリーム状ならそのまま）
④ スイートコーンひたひたに水をいれ５分煮る
⑤ ５分煮たら、同量の牛乳をいれ、煮立たせないよう注意して中火で温める。
クリーム状なら④はせずに⑤の作業へ。。。
⑥５分くらい煮たらブレンダーやミキサーで攪拌して完成！！
滑らかなスープがお好みなら漉して♪
うちは栄養面も考えて皮の入ったままのつぶつぶスープでいただいてます。
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